https://www.alexvonburg.com/

I miei corsi sono pensati per accogliere ogni persona, indipendentemente dall’età, dall’esperienza e o dalla mobilità.

Yoga per tutti i livelli: sessioni inclusive con varianti per principianti o praticanti esperti, per costruire forza, flessibilità e presenza.

http://www.corsiyoga.ch

Ginnastica 65+: Semplicemente ginnastica come una volta… per mantenere tutte le capacità necessarie per la vita quotidiana sana.

Metodo Franklin: Lezione di benessere psico-fisico, esercizi di movimenti dolci con visualizzazioni e immagini anatomici e virtuali. Aumentare la propriocezione aiuta a far sciogliere tensioni e dolori!
Iscrizioni aperte, minimo 10 partecipanti.

Lorenza Sciaroni offre corsi di Pilates prima e dopo la gravidanza presso il locale di Art&Gym.

Pilates in gravidanza: per preparare il tuo corpo al parto e affrontare la gravidanza con il movimento. A partire dalla 25esima settimana di gravidanza alla 35esima. Pacchetto da 6 lezioni (non recuperabili) a partire dalla 25esima settimana.

Rieducazione del pavimento pelvico con il pilates: sono passate almeno 8 settimane dal parto e hai voglia di iniziare a riprenderti cura di te e del tuo pavimento pelvico oppure svolgere un po’ di movimento? Allora questo corso di pilates fa per te! E’ un percorso di 8 settimane, non recuperabili (in parte rimborsate dalla cassa malati).